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Schwere Last - wenn zu schwache Muskeln zu Rückenschmerzen führen

Schwere Last – Wenn schwache Muskeln zu Rückenschmerzen führen. 

Ein schmerzender Rücken kann viele Ursachen haben: Neben zu wenig Bewegung ist eine starke Belastung durch Handtaschen und Rucksäcke ein Grund dafür. Entlasten Sie Ihren Körper und sagen Sie schwerem Alltagsgepäck "adieu". 

Sie sind Alltagshelfer und Modeaccessoire in einem und besonders für Frauen unersetzlich: Handtaschen. Doch so nützlich sie sind, so negativ können sie sich auf die Haltung und das Knochengerüst auswirken. Häufig tragen wir nämlich viel mehr mit uns herum, als wir tatsächlich brauchen – und die Handtasche wird zu einem schweren Begleiter. Nur auf einer Schulter getragen, sorgt sie für eine einseitige Belastung. Dadurch entstehen Fehlstellungen des Skelettes sowie Schmerzen in Rücken, Nacken und der Schulterpartie. Aus diesem Grund sollten Sie regelmäßig den Inhalt Ihrer Tasche überprüfen und überflüssige Utensilien auspacken. Als gesündere Alternative eignen sich außerdem kleine Rucksäcke. Bei ihnen wird das Gewicht gleichmäßiger verteilt

Mit dem richtigen Training gegen steuern!

Mit einen Rückentrainingsprogramm wie es im Reha & Fitnesspark Memmingen angeboten wird - stärken Sie gesamte Rückenmuskulatur und vermeiden eine Dysbalance der Muskulatur. Das Ergebnis, ein kräftiger Rücken, bessere Haltung und keine Rückenschmerzen. 

Gerade am Anfang sollte das Training von einem erfahrenen Trainer begleitet werden. Der Reha & Fitnesspark in Memmingen ist spezialisiert auf Rückentraining, Sie erhalten einen auf Sie persönlich abgestimmten Trainingsplan, darüber hinaus wird mittels Messung einer Körperanalyse vorhandene Defizite festgestellt und diese speziell trainiert. Der Vorteil, Ihr Training wird hoch effektiv organisiert mit dem Ergebnis - schneller an Ziel zu kommen. 

Jetzt Rückschmerzen los werden Tel: 08331/497027 oder hier online Termin vereinbaren 

 

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