Fitness · 04. September 2021
Die Corona-Pandemie sorgte für eine lange Trainingsabstinenz der Mitglieder in ihrem Fitnessstudio. Neben dem Training in gewohnter Umgebung spielen die Nähe zu den Trainern, die Interaktion beim Check-in und der soziale Austausch eine wesentliche Rolle – denn das Studio ist weit mehr als nur ein Ort zum Trainieren.
Training · 12. November 2020
Es ist nie zu spät: Was Muskeltraining bei Senioren bewirkt erfahren Sie hier.
Training · 22. Oktober 2020
Verletzungen, Zerrungen, Rückenbeschwerden entstehen auf unterschiedlichste Weise. Wenn es dann um die Klärung der Schuldfrage geht, ist der Angeklagte schnell ausgemacht: Dysbalancen. Und das zu Recht: Eine der häufigsten Ursachen für Fehlfunktionen des Bewegungsapparates sind muskuläre Dysbalancen z. B. durch einseitiges Training, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen nach Verletzungen. In unserem Artikel Erkläre wir ausführlich, wie so ein fatales Ungleichgewicht der Muskulatur
Training · 06. September 2020
Für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
unser extrafit Beweglichkeitszirkel, hier die Fakten und Vorteile
Fitness · 17. August 2020
Übergewicht, falsche Belastungen und Stress gehören zu den Risikofaktoren für Rückenschmerzen. Bewegung und Fitnesstraining beugt vor, der Reha & Fitnesspark Memmingen bietet ein spezielles Trainingsprogramm an. Viele Patienten leiden in den besten Jahren, zwischen 30 und 50, unter Rückenschmerzen. In der Regel besteht kein Grund zur Sorge. Meist klingen die Schmerzen schon nach wenigen Tagen oder Wochen ab. Voraussetzung ist allerdings eine rasche und richtige Behandlung.
Ratgeber Gesundheit · 13. August 2020
Was hilft gegen ein schwaches Bindegewebe? Wir verraten Euch auf faktenbasis , welche Mittel gegen Cellulite, Dehnungsstreifen, Winkearm & Co. helfen – und welche nicht.
Ratgeber Gesundheit · 07. August 2020
Hilfe bei Hitzekopfschmerzen:
Die Auslöser von Hitzekopfschmerzen sind vielfältig: grelles Licht, niedriger Blutdruck, Duftstoffe, Flüssigkeitsmangel, schnelle Temperaturwechsel. Hier fünf praktische Tipps, um Kopfschmerzen zu vermeiden.
06. August 2020
Bluthochdruck - regelmäßig Prüfen und richtig handeln.https://www.rehafitness-memmingen.de/2020/08/06/ratgeber-gesundheit-bluthochdruck/
31. Juli 2020
Diese Fehler rund ums Training erleben wir häufig bei Frauen!
Viele Frauen legen beim Training den (vermeintlichen) Fokus auf Fettverbrennung – und machen dabei oftmals einiges nicht effektiv oder sogar falsch. Warum? Wir klären auf … und lösen das Problem.
Woran kann es liegen, dass der gewünschte Trainingseffekt – trotz regelmäßigem Sport – auf sich warten lässt? Unserer Erfahrung nach gibt es typische Fehler, die vor allem Frauen beim Training machen.