Artikel mit dem Tag "Fitness"



Ratgeber Gesundheit · 16. Oktober 2020
Wenn Endorphine deinen Körper durchströmen, würdest du am liebsten die ganze Welt umarmen. Denn diese Glückshormone pushen deine Laune, wecken deinen Tatendrang und machen Lust auf neue Abenteuer. Gute Gründe, diesen besonderen Botenstoffen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Ratgeber Gesundheit · 10. Oktober 2020
Vitamin D kann der Mensch mit Hilfe von Sonnenlicht selbst produzieren. Es ist an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem ist es wichtig für gesunde Knochen.
Fitness · 10. Oktober 2020
Aktuelle Wetterlage: grau – grau mit „g“ wie grausam, trist und eintönig. Doch bevor Du in einen Winter Blues verfällst, solltest Du trainieren gehen. Denn Fitness ist nicht nur wichtig für eine gute Figur, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Psyche und Dein seelisches Wohlbefinden. Wir erklären warum und verraten Dir die neun größten Benefits.
Ratgeber Gesundheit · 25. September 2020
Schwere Last – Wenn schwache Muskeln zu Rückenschmerzen führen. Ein schmerzender Rücken kann viele Ursachen haben: Neben zu wenig Bewegung ist eine starke Belastung durch Handtaschen und Rucksäcke ein Grund dafür. Entlasten Sie Ihren Körper und sagen Sie schwerem Alltagsgepäck "adieu". Sie sind Alltagshelfer und Modeaccessoire in einem und besonders für Frauen unersetzlich: Handtaschen. Doch so nützlich sie sind, so negativ können sie sich auf die Haltung und das Knochengerüst...
Training · 06. September 2020
Für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden unser extrafit Beweglichkeitszirkel, hier die Fakten und Vorteile
Spa · 01. September 2020
Wir sagen Ihnen, welche Wirkungen das Saunieren noch auf unseren Körper hat und was Sie bei Ihren Saunabesuchen beachten sollten.
Fitness · 17. August 2020
Übergewicht, falsche Belastungen und Stress gehören zu den Risikofaktoren für Rückenschmerzen. Bewegung und Fitnesstraining beugt vor, der Reha & Fitnesspark Memmingen bietet ein spezielles Trainingsprogramm an. Viele Patienten leiden in den besten Jahren, zwischen 30 und 50, unter Rückenschmerzen. In der Regel besteht kein Grund zur Sorge. Meist klingen die Schmerzen schon nach wenigen Tagen oder Wochen ab. Voraussetzung ist allerdings eine rasche und richtige Behandlung.
Ratgeber Gesundheit · 08. August 2020
Beeeep, Blub, Brrrrring ... – ständig ist es zu hören. Neben dem Bett, am Esstisch, in der Bahn. Das Smartphone ist immer in Reichweite. Eine Nachricht vom Partner? Ein neuer Tweet? Das neuste Kuchenrezept? Und wenn Sie es eh schon in der Hand haben, können Sie auch gleich … STOPP! Machen Sie doch mal eine Social-Media-Pause. Von uns gibt es dazu ein paar gute Tipps.
31. Juli 2020
Diese Fehler rund ums Training erleben wir häufig bei Frauen! Viele Frauen legen beim Training den (vermeintlichen) Fokus auf Fettverbrennung – und machen dabei oftmals einiges nicht effektiv oder sogar falsch. Warum? Wir klären auf … und lösen das Problem. Woran kann es liegen, dass der gewünschte Trainingseffekt – trotz regelmäßigem Sport – auf sich warten lässt? Unserer Erfahrung nach gibt es typische Fehler, die vor allem Frauen beim Training machen.