Ratgeber Gesundheit · 02. Dezember 2020

Faszientraining wichtig und gesund ... Aber was sind Faszien eigentlich?

Training · 22. Oktober 2020

Verletzungen, Zerrungen, Rückenbeschwerden entstehen auf unterschiedlichste Weise. Wenn es dann um die Klärung der Schuldfrage geht, ist der Angeklagte schnell ausgemacht: Dysbalancen. Und das zu Recht: Eine der häufigsten Ursachen für Fehlfunktionen des Bewegungsapparates sind muskuläre Dysbalancen z. B. durch einseitiges Training, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen nach Verletzungen. In unserem Artikel Erkläre wir ausführlich, wie so ein fatales Ungleichgewicht der Muskulatur

Ratgeber Gesundheit · 10. Oktober 2020

Vitamin D kann der Mensch mit Hilfe von Sonnenlicht selbst produzieren. Es ist an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem ist es wichtig für gesunde Knochen.

Training · 08. Oktober 2020

Viel hilft viel? Beim Sport gilt das nur bedingt. Regeneration ist immens wichtig – für Ausdauer und Muskelzuwachs. So regenerierst du richtig

Fitness · 01. Oktober 2020

Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Genauer gesagt drückt Fitness die Eigenschaft aus im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können.

Ernährung · 24. September 2020

e gesünder die Darmflora, desto gesünder der Mensch. Forschungsarbeiten zeigten jetzt, dass nicht nur die Ernährung, sondern auch Sport die Darmflora gesunden lassen kann.

Training · 20. August 2020

Sportliche Betätigung tut Körper und Seele gut, erhält die Fitness und ist ein effektiver Ausgleich zum Beruf, in dem häufiges Stehen oder sich wiederholende Bewegungsabläufe an der Tagesordnung sind. Aber für welche Variante soll man sich entscheiden: Laufen, Krafttraining oder doch lieber Gymnastik? Kombinieren Sie diese Möglichkeiten, indem Sie eine Sportart wählen, die Elemente daraus vereint.

Fitness · 14. August 2020

Das Training im Fitnessstudio bringt einige positive Nebeneffekte mit sich, von denen Sie profitieren können. Wir haben einige davon für Sie zusammengetragen.

Ratgeber Gesundheit · 13. August 2020

Was hilft gegen ein schwaches Bindegewebe? Wir verraten Euch auf faktenbasis , welche Mittel gegen Cellulite, Dehnungsstreifen, Winkearm & Co. helfen – und welche nicht.

06. August 2020

Bluthochdruck - regelmäßig Prüfen und richtig handeln.https://www.rehafitness-memmingen.de/2020/08/06/ratgeber-gesundheit-bluthochdruck/